Diese Bowle ist für Schwangere, Stillende, Kinder und gesundheitsbewusste Menschen. Die rohen frischen Zutaten versorgen dich mit Vitaminen und Mineralstoffen. Die roten Johannisbeeren gelten übrigens als nervenberuhigend, zaubern dir gute Laune und stärken dein Immunsystem.

 

 

 Zutaten:

1 Kg Erdbeeren
4 Essl. roher Agavendicksaft
800g rote Johannisbeeren
1 Apfel (200g)
1-2 Zitronen
1,5 Liter Sprudelwasser (ich nehme Lauretana mit Kohlensäure)

Zubereitung:

Die Erdbeeren waschen, putzen, vierteln und mit dem Agavendicksaft süßen. Die Johannisbeeren, den Apfel und die Zitronen entsaften. Erdbeeren, den Saft und das Wasser kühlstellen. Erst kurz vor dem Servieren alles zusammen in ein Bowlegefäß geben.