Erdbeerbowle

Erdbeerbowle

Diese Bowle ist für Schwangere, Stillende, Kinder und gesundheitsbewusste Menschen. Die rohen frischen Zutaten versorgen dich mit Vitaminen und Mineralstoffen. Die roten Johannisbeeren gelten übrigens als nervenberuhigend, zaubern dir gute Laune und stärken dein Immunsystem.

 

 

 Zutaten:

1 Kg Erdbeeren
4 Essl. roher Agavendicksaft
800g rote Johannisbeeren
1 Apfel (200g)
1-2 Zitronen
1,5 Liter Sprudelwasser (ich nehme Lauretana mit Kohlensäure)

Zubereitung:

Die Erdbeeren waschen, putzen, vierteln und mit dem Agavendicksaft süßen. Die Johannisbeeren, den Apfel und die Zitronen entsaften. Erdbeeren, den Saft und das Wasser kühlstellen. Erst kurz vor dem Servieren alles zusammen in ein Bowlegefäß geben.

 

Das war unser Alternativer Schwangerschaftskongress im Februar 2017:

DAS SAGEN UNSERE TEILNEHMERINNEN:

„Hey ihr Lieben,
mir fehlen die Worte, um zu beschreiben, was eure Interviews, euer Wissen und eure innere Ruhe bewirkt haben.
Ich danke euch von ganzen Herzen, für die Ruhe und den Frieden, den ich jetzt während meiner Schwangerschaft spüren darf. Wo ich vorher, unruhig, nervös und ängstlich auf meine momentane Situation, die folgenden Monate und die Geburt geblickt habe, finde ich nun endlich wieder in meine Kraft!!! Und kann mich (neu)orientieren.

Wo vorher Verzweiflung stand, hat sich nun Stärke und Freude breit gemacht!!

Vielen, vielen Dank, dass ich von euch lernen konnte!!! Macht weiter so!“

Paloma

„Vielen Dank für die interessanten, spannenden und für mich sehr lehrreichen Interviews! Ich bin noch ganz frisch im Gebiet der Schwangerschaft und Geburt unterwegs, da ich 24 Jahre alt bin, noch keine eigenen Kinder und auch keine Kinder in meinem Umfeld habe…. ich bin sehr dankbar für die Erkenntnisse, die ich bereits jetzt in eurem Kongress gewonnen habe! Vielen Dank dafür! Ich finde es toll, dass die Interviews so gut zueinander passen (jeweils am Abend) und auch aufeinander aufbauen (bspw. vom Auspulsieren der Plazenta habe ich zuerst von Randi Hausmann gehört und wusste so beim Interview mit Lara Horlacher worum es geht – so wunderbar, wirklich so lehrreich für mich als „Anfängerin“ – danke)!

Vielen Dank und alles Gute für euch!!“

Johanna

ALTERNATIVER SCHWANGERSCHAFTSKONGRESS 2017

ALTERNATIVER SCHWANGERSCHAFTSKONGRESS 2017

Am 05.02.2017 schrieb Yvonne an eine Kongressteilnehmerin:

„Als Mutter von vier Kindern bin ich seit Abschluss meines Studiums der Kleinkindpädagogik im Jahr 2014 zu Hause. Artur arbeitet in einem Berliner Labor. Da ich weiterhin für meine Kinder zu Hause sein möchte, habe ich mich entschieden online zu arbeiten und mich dafür einzusetzen, dass auch andere Frauen ihre Kinder natürlich, selbstbestimmt und respektvoll unterstützt gebären können. So kam mir im Mai 2015 die Idee für diesen Kongress. Artur und ich haben das Kongresssystem in einer Mastermindgruppe erlernt und den Kongress, inkl. der Kongressseite, allein aufgebaut. Wir haben für die Umsetzung also fast 2 Jahre benötigt. Mit vier Kindern und einem in Vollzeit arbeitenden Mann war dies kein Kinderspiel und erforderte von uns eine fünfstellige Summe an Ausgaben. Wir haben keinen Sponsor o.ä. und auch nur ein Haushaltseinkommen für uns sechs Personen.

Warum haben wir das gemacht? Wir wollen eine für Frauen und ihre Kinder wichtige Botschaft transportieren!

Das Ergebnis unserer Herzensarbeit, die uns viel Geld und Zeit gekostet hat, bieten wir allen Interessierten für täglich 24h kostenfrei an. Ich finde das super! Gern hätten wir einen Anteil unserer Ausgaben für den Kongress, durch den Verkauf der Kongresspakete, wieder zurück. Mehr nicht.


Wir freuen uns, die Interviews mit dir teilen zu können!“



Rohköstliche Leinsamen-Kürbiskräcker

Rohköstliche Leinsamen-Kürbiskräcker

Diese Kräcker sind eine prima Alternative zu herzhaft belegtem Brot.

 Zutaten für 6 Dörrgitter:

500 g Leinsamen
600 g Kürbisfleisch
1 großer Apfel
4 Zwiebeln
1 Dattel
1 Tel. Kümmel
1 Prise Oregano
1 Tel. Salz
1 Tel. Pfeffer

Zubereitung:

Den Leinsamen mit einem Schneebesen in 650 ml Wasser verrühren und ca. 2 Stundenquellen lassen. Das Kürbisfleisch, den Apfel und die Zwiebeln klein schneiden und mit der Dattel, den Gewürzen und dem Salz nach und nach im Mixer pürieren. Nun die Masse in
eine große Schüssel geben und den gequollenen Leinsamen unterrühren. Die fertige Kräckermasse nun auf sechs mit Dörrfolien belegten Dörrgittern ausstreichen. Bei 41 Grad im Dörrautomaten zunächst 2-3 Stunden trocknen. Dann mit der stumpfen Seite und unter leichtem Druck in die gewünschte Formen schneiden. Anschließend etwa 20 weitere Stunden trocken, bis die Kräcker ganz knusprig sind. Dabei nach ca. der Hälfte der Trockenzeit die Dörrfolien mit den Kräckern umdrehen, die Folien abziehen und die
Kräcker direkt auf den Gittern fertig trocken.

Das Rezept, für die Leinsamen-Kürbiskräcker, liegt zum kostenlosen Download im pdf Format für dich zur Abholung bereit.

Himbeeren und Himbeerblättertee in der Schwangerschaft

Himbeeren und Himbeerblättertee in der Schwangerschaft

Es ist Himbeerzeit! Die süßen Beeren nähren dich und die Blätter unterstützen deinen Körper bei der Vorbereitung auf die Geburt…

Wirkungsweise:

Himbeeren sind nicht nur super köstlich, sondern auch reich an Vitamin C, E und Folsäure. Zudem liefern sie dir und deinem Baby wichtige Mineralstoffe, wie Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphat und vor allem Eisen.
Ab der vollendeten 34. Schwangerschaftswoche raten Hebammen zum regelmäßigen Genuss von drei bis vier Tassen Himbeerblättertee pro Tag, denn er hilft die Muskulatur, besonders die des kleinen Beckens, aufzulockern. Die Himbeerblätter unterstützen deinen gesamten Stoffwechsel und besitzen eine entgiftende und entschlackende Wirkung auf den Darm, so dass dein ganzer Körper gesund bleibt und fähig ist in einem normalem Zeitraum zu gebären. Da der Darm direkt an der Wand der Gebärmutter entlang läuft, regt eine regelmäßige Darmtätigkeit und -peristaltik die Gebärmuttermuskulatur an selbst aktiv zu sein. Aus diesem Grund wird den Himbeerblättern eine Wehen fördernde Wirkung nachgesagt.
Sollte in der ersten Zeit des Trinkens von Himbeerblättertee ein Ausschlag an deinem Bauch auftreten, so ist dies ein Zeichen dafür, dass der Entgiftungsprozess in Gang gekommen ist und Leber und Nieren mit dem Ausscheidungsprozess überfordert sind. Reduziere dann die Trinkmenge und trinke genügend Wasser! Nach einiger Zeit sollte der Ausschlag verschwinden und du kannst die Trinkmenge wieder erhöhen.

Also, greif zu und lass es dir schmecken!